Τι είναι τα ξεσπάσματα;
Τα tantrums έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη.
Μπορεί να περιλαμβάνουν θεαματικές εκρήξεις θυμού, απογοήτευσης και αποδιοργανωμένης συμπεριφοράς – όταν το παιδί σας «το χάνει».
Μπορεί να δείτε να ουρλιάζουν, να τεντώνουν τα άκρα, να κλωτσάνε, να πέφτουν κάτω, ή να τρέχουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά κρατούν την αναπνοή τους, κάνουν εμετό, σπάνε πράγματα ή βλάπτουν τον εαυτό τους ή άλλους ανθρώπους ως μέρος του θυμού τους.
Γιατί συμβαίνουν αυτές οι εκρήξεις;
Οι εκρήξεις θυμού είναι πιο συχνές σε παιδιά ηλικίας 1-3 ετών.
Αυτό συμβαίνει γιατί τα μικρά παιδιά βρίσκονται ακόμη σε πρώιμο στάδιο κοινωνικής, συναισθηματικής και γλωσσικής ανάπτυξης. Δεν μπορούν πάντα να επικοινωνήσουν τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας να κάνουν πράγματα για τον εαυτό τους, οπότε μπορεί να απογοητευτούν. Και μαθαίνουν το πώς συμπεριφέρονται επηρεάζει τους άλλους. Έτσι, οι εκρήξεις είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους τα μικρά παιδιά εκφράζουν και διαχειρίζονται τα συναισθήματα και προσπαθούν να κατανοήσουν ή να αλλάξουν αυτό που συμβαίνει γύρω τους.
Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν εκρήξεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχουν μάθει ακόμη ασφαλείς τρόπους να εκφράζουν ή να διαχειρίζονται συναισθήματα.
Τόσο για τα νήπια όσο και για τα μεγαλύτερα παιδιά, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν πιο πιθανό να συμβούν εκρήξεις:
Ιδιοσυγκρασία – αυτό επηρεάζει το πόσο γρήγορα και έντονα αντιδρούν τα παιδιά σε πράγματα όπως απογοητευτικά γεγονότα ή αλλαγές στο περιβάλλον τους. Τα παιδιά που είναι πιο ευαίσθητα μπορεί να αναστατωθούν πιο εύκολα.
Το άγχος, η πείνα, η κούραση και η υπερδιέγερση – αυτά μπορεί να δυσκολέψουν τα παιδιά να εκφράσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματα και να παραμείνουν ήρεμα.
Καταστάσεις που απλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα παιδιά - για παράδειγμα, ένα μικρό παιδί μπορεί να δυσκολευτεί να αντιμετωπίσει εάν ένα μεγαλύτερο παιδί του πάρει ένα παιχνίδι.
Έντονα συναισθήματα – ανησυχία, φόβος, ντροπή και θυμός μπορεί να είναι συντριπτικά για τα παιδιά.
Πώς να κάνετε τις εκρήξεις λιγότερο πιθανές:
Αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες να συμβούν εκρήξεις:
Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει τα συναισθήματά του. Μπορείτε να το κάνετε αυτό από τη γέννηση χρησιμοποιώντας λέξεις για να χαρακτηρίσετε συναισθήματα όπως «χαρούμενος», «λυπημένος», «κουρασμένος», «πεινασμένος» και «άνετος».
Προσδιορίστε τα ερεθίσματα θυμού όπως η κούραση, η πείνα, οι ανησυχίες, οι φόβοι ή η υπερδιέγερση. Μπορεί να είστε σε θέση να προγραμματίσετε αυτές τις καταστάσεις και να αποφύγετε τα ερεθίσματα - για παράδειγμα, πηγαίνοντας για ψώνια αφού το παιδί σας έχει έναν υπνάκο ή έχει φάει κάτι από πριν.
Όταν το παιδί σας χειρίζεται μια δύσκολη κατάσταση χωρίς εκρήξεις, ενθαρρύνετέ το να συντονιστεί με το πώς νιώθει αυτό. Για παράδειγμα, «Μόλις σε είδα να χτίζεις ξανά αυτόν τον πύργο χωρίς να εκνευρίζεσαι όταν έπεσε. Πώς ένιωσες γι' αυτό; Ένιωθες δυνατός και ήρεμος;»
Μιλήστε για τα συναισθήματα μετά από ένα ξέσπασμα όταν το παιδί σας είναι ήρεμο. Για παράδειγμα, «Πέταξες αυτό το παιχνίδι επειδή νευρίασες που δε λειτουργούσε;» Τι άλλο θα μπορούσες να κάνεις;»
Μοντέλο θετικών αντιδράσεων στο στρες. Για παράδειγμα, «Ανησυχώ ότι αυτή η κίνηση μας καθυστερεί. Αν πάρω μερικές βαθιές ανάσες, θα με βοηθήσει να παραμείνω ήρεμος».
Μερικά μικρά παιδιά που ακόμη μαθαίνουν να μιλούν, έχουν ξεσπάσματα επειδή είναι αναστατωμένα. Το να διδάξετε στο παιδί σας μερικά σημάδια λέξεων-κλειδιών (χειρονομίες) για λέξεις όπως «θυμωμένος» ή «πεινασμένος» μπορεί να βοηθήσει μέχρι να μάθει τις λέξεις που πρέπει να λέει.
Αυτές οι συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν τα ξεσπάσματα να περάσουν με λιγότερη αγωνία για όλους:
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας και άλλα άτομα που βρίσκονται κοντά είναι ασφαλή. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να μεταφέρετε το παιδί σας κάπου αλλού.
Μόλις το παιδί σας βρίσκεται σε ασφαλές μέρος, αναγνωρίστε ήρεμα το συναίσθημα που εκφράζει – μιλήστε αργά και με χαμηλή φωνή.
Μείνετε ήσυχα με το παιδί σας μέχρι να ηρεμήσει. Αγγίξτε ή κρατήστε τα αν το θέλουν ή δώστε τους περισσότερο φυσικό χώρο αν το χρειάζονται. Μην προσπαθείτε να συζητήσετε με το παιδί σας όταν βρίσκετε σε αυτή τη φάση.
Να είστε συνεπείς στο να μην ενδίδετε στις απαιτήσεις. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει ότι οι εκρήξεις δεν το βοηθούν να πάρει αυτό που θέλει.
Δοκιμάστε μια «παράδοξη οδηγία». Αυτό σημαίνει ότι δίνετε στο παιδί σας την άδεια να ουρλιάζει και να φωνάζει μέχρι να είναι έτοιμο να σταματήσει. Για παράδειγμα, «Μπορείς να φωνάξεις πιο δυνατά αν το θέλεις». Είναι ένα μεγάλο πάρκο και δεν ενοχλούμε κανέναν».
Παρηγορήστε το παιδί σας όταν ηρεμήσει. Ένα ξέσπασμα είναι οδυνηρό για όλους.
Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε άμεσα τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Μπορείτε μόνο να κρατήσετε το παιδί σας ασφαλές και να καθοδηγήσετε τη συμπεριφορά του, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να συμβούν εκρήξεις στο μέλλον.
Λίνα Σίσκα
Εκπαιδευτικός Ειδικής Αγωγής
MSc. Σχολική Ψυχολογία
MSc. Αναπτυξιακή & Εφηβική Υγεία
Επιστημονική Υπεύθυνη Κ.Ε.Π.Ε.Ψ.Υ
Πηγή: raisingchildren.net.au